光への階段 -Jun issue-

光への階段 -Jun issue- こんにちは、tonoです。 バンコクも雨季が近づき、曇りの日が多くなって来ましたね。 タイの雨季の雨は、日本とは違い、黒い雲がやって来たな!と思うと、ドバーッとバケツをひっくり返した様に降って、しばらくするとやむといった具合ですよね。 私はタイの雨の降り方が好きです。 うわぁー降って来た〜〜‼って思っても、きっとそんなに長くは降らないだろうって、気持ちが軽くなるんです。 そして、突然やって来たこの時間を、ゆったり、ゆっくり、自分の為に使おうって。 十数年、心からの幸せを感じる事なく、雨の降り続いた私の人生。 [...]

By | 2018-05-24T12:57:49+00:00 5月 29th, 2018|人気連載|0 Comments

バンコクヨガライフ -Jun issue-

バンコクヨガライフ -Jun issue- シラチャの皆様こんにちは😃 いつもシラチャに行くときはJasmineを温かくお迎え下さりありがとうございます。 6月1日にシラチャフェスティバル2が開催されます。こちらのコラムが出る頃にはきっと無事に終えられていることと思います🙂 さて、最近のわたしの学びはセロトニン活性についてです。 皆さんは、セロトニンて聞いたことございますか? セロトニンとは、ハッピーホルモンと呼ばれている脳内物質です。 セロトニン神経は非常に繊細であり、ストレスによって弱ってしまうことも多いのです。 [...]

By | 2018-05-24T12:55:03+00:00 5月 28th, 2018|人気連載|0 Comments

MIMI流 ストレスなく、自分の想う人生を生きる! -Jun issue-

MIMI流 ストレスなく、自分の想う人生を生きる! -Jun issue- シラチャーの皆様、こんにちわ! 声から人生を変えるボイスコーチ、人生を変革させるコーチのMIMIです。 雨季の前のタイランド、今年はまだ雨季じゃないの時から結構雨がおおいですね。 しかし、先週のホアヒンでのジャズフェスは、二日とも晴天でした! 毎年、海外から大物が来ることで有名なこのフェスで歌わせていただく機会を頂き、感無量でした。 なんと!今年はあの!シャカタクが来たのですよ! [...]

By | 2018-05-24T12:42:58+00:00 5月 27th, 2018|人気連載|0 Comments

Achi singing -Jun issue-

Achi singing -Jun issue- みなさんこんにちは。前回はカラオケにおける思い込みについてお話ししました。 実はポイントは音程よりもタイム感なんですよーと。もちろん音程もとても大切なんですが、必要以上に音程・音程・音程・・・と囚われすぎず、タイム感にも意識がまわるようになると劇的にカラオケで上手に気持ちよく歌えるようになります。 私の生徒さんに必ずやってもらうのが、手拍子です。キーボード内蔵のリズムパターンや、モバイルアプリのメトロノームに合わせて手を叩いてもらいます。(便利な世の中になりましたよね) まずはごく普通の4ビート。1.2.3.4。1.2.3.4。1.2.3.4。。。。。 これの2.と4。でパチンと手を叩いてもらいます。 楽譜だと、|×♩×♩|×♩×♩| 休む・パチン・休む・パチン。ひたすらこの繰り返し。 [...]

By | 2018-05-24T12:27:23+00:00 5月 26th, 2018|人気連載|0 Comments

あゆみゅんのSriracha life 感じるままに -May issue-

シラチャから近い綺麗な海発見!! こんにちは。タイシラチャ在住料理研究家のあゆみゅんです。 皆さんリゾートや海はお好きですか?私は普通です。海を眺めるのは好きですが海ではしゃぐよりもプールのスライダーではしゃぎたい派です。 そんな私なのでシラチャに在住してから1年10ヶ月経ちますが、タイの海、シラチャから近い海の事にはとても無頓着でして。シラチャから近い綺麗な海ってどこ?と聞かれても「シーチャン島」「サメット島」くらいしか思いつかず。 しかし4月のソンクランの時に、『海に行きたい!』と騒ぐ子供たちを前に、重い腰を上げシラチャから近い綺麗な海探しをしてみました。 そしたらあったのです! サタヒップという街。正しくはサッタヒープという街。(笑)カオシーチャンの大仏壁画で有名な街なので一度は足を運んだことがあるかもしれませんが、ビーチが沢山ある事を知ってる方は少ないんじゃないでしょうか。 サタヒップの海岸沿いにはビーチが点在。そしてサメサン島、カム島という島もあり、写真を見る限りサメット島に負けない綺麗な島(ビーチ)でした。サタヒップのサイケオビーチは有名らしく、多くのタイ人が知っているようです。 さてさて今回私はサタヒップの「ナムサイビーチ」へ行ってきました。 海軍所有ビーチのようで到着まで不安に苛まれましたが、着いてみたら日本にあるような極々普通のビーチ。違うのは海の色! [...]

By | 2018-04-28T12:57:19+00:00 5月 3rd, 2018|人気連載|0 Comments

光への階段 -May issue-

光への階段 -May issue-   こんにちは。tonoです。 3月、4月と日本へ一時帰国して来ました。その時訪れた『アクアマリンふくしま』で、私は「命」について考えました。 その時のブログはこちら⬇⬇⬇ https://s.ameblo.jp/tono445/entry-12365364378.html 宜しければ覗いてね!   [...]

By | 2018-05-02T17:02:17+00:00 5月 2nd, 2018|人気連載|0 Comments

バンコクヨガライフ -May issue-

シラチャの皆さまへ お待たせ致しました♪ シラチャフェスティバル2が決定しました。 6月6日金曜日10:00〜です。 ヨガだけでなくエクササイズ、筋トレ、海でも使えるJasmine ヨギンス とモン族のヘンプバックを販売します。是非お手にとってご覧ください。 シラチャーの皆様へのプロモーションとして一部のヨギンスをbuy 3 get [...]

By | 2018-04-29T16:16:58+00:00 5月 1st, 2018|人気連載|0 Comments

MIMI流 ストレスなく、自分の想う人生を生きる! -May issue-

MIMI流 ストレスなく、自分の想う人生を生きる! -May issue-   シラチャーの皆様、こんにちわ!人生を変えるボイスコーチ、やる気に火をつけるコーチのMIMIです。 孤独と聞いたら、ネガティブにとりますか? ポジティブにとりますか?孤独と聞いたら、ネガティブに受けとられがちですが、孤独でいることは実はとても大事だったりします。 スケートの羽生選手がおっしゃってました。 【自分はメンタルが弱いから、人に左右されやすい。だからあえて孤独でいることを選ぶ】  自分のメンタルを他人にグラグラ揺らされないように、あえて孤独でいることを選ぶ、と。なるほどなぁ、と思いました。 自分をしっかり持っている人は、あえて孤独を【選択】することがある。 [...]

By | 2018-04-29T16:07:53+00:00 4月 30th, 2018|人気連載|0 Comments

Achi singing -May issue-

Achi singing -May issue-   前回はカラオケが劇的に(しかも簡単に)上手っぽく聞こえるテクニックをお伝えしました。かなり意外な方法だったのでは?と思います。気になる方はぜひ前回の記事もチェックしてみてくださいね。 前回の記事はこちら← 歌に関しては結構みなさん「思い込み」の部分が強いようにお見受けします。たとえば、「ぼくカラオケすごい苦手なんです。音痴なんです」とおっしゃる方の歌を聴いてみると、決して音痴ではないことのほうが多い! でも周りの反応がイマイチなのを肌で感じているし(汗)、ご本人も思ったとおりに歌えなくて何となく違和感を感じている。というケースは、実は問題は音程ではなくて往々にして「リズム感」ですね。 もっと正確に言うと「タイム感」。 [...]

By | 2018-04-28T11:55:00+00:00 4月 29th, 2018|人気連載|0 Comments

からだ☆LABO vol.09『寝違い』

からだ☆LABO vol.09『寝違い』 シラチャ、パタヤにお住まいの皆様、こんにちは。 理学療法士の増田勇樹です。理学療法士とは医療国家資格として日本では主に病院で活躍しています。腰痛などの怪我の治療や予防に関してのスペシャリストとされています。 皆さんは朝目覚めたときに、「首が痛くて動かない!」「首が固まってしまった!」という事はありませんか?一度は経験した事のある人が多い「寝違えた」という状態です。そこで、今回はそんな「寝違い」に関して原因や治療法、予防法についてご紹介します。 1.症状 寝違えた時に見られる症状では、首を中心とした頭部や背中、肩にかけての強烈な痛みと、首の可動域の制限(動かせる範囲が狭くなる)です。起床時にある一定の姿勢をとった際に、首の周辺に痛みが生じます。首の関節の運動制限を伴う場合が多く、頭痛や背中の痛み、圧痛部やしこりを伴う場合もあります。また首の緊張が続くと、肩や腕にいく神経のとおり道が首の筋肉で圧迫され、手のしびれや肩こりを訴える人もいます。   2.原因 「寝違い」の原因は様々な事があると言われています。人によって原因が違い、複数の原因が重なって「寝違い」を引き起こす事があります。 [...]

By | 2018-04-28T11:42:05+00:00 4月 28th, 2018|人気連載|0 Comments