バンコクヨガライフ -March issue-

バンコクヨガライフ -March issue-

シラチャーの皆様
こんにちは😃
先日のJasmine販売会ではお会い出来た方も出来なかった方もありがとうございました。
シラチャの皆様の温かさに感動しました。そしてJasmineを待ってて下さった方々、ブログ読んでます。と言ってくださった方、お声かけ下さった方々本当ににありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。沢山の方に足をお運び頂き200枚お持ちしたヨギンスが殆ど完売しました。一時帰国のお土産にドライマンゴーじゃなくてヨギンスにするわ♡と言ってくださったりご愛用して頂いてパジャマや部屋着にもしてるわ♡と言ってる方もいて嬉しかったです♪
また次回は、6月頃に予定しております。
よろしくお願い致します✨🙏

今日は、ヨガ講師らしくニキビと健康についてお話し致します。

「ニキビができやすい人と、できにくい人」違いは、普段の生活が交感神経が優位になっているかどうかにかかっています。

交感神経が優位になると、皮脂過剰になりますので、ニキビが出来やすくなります。

交感神経を優位になるもの

  • 肉食
  • ストレス
  • 睡眠不足
  • 不規則な生活
  • 飲酒
  • サプリメント  サプリメントは噛む行為がありませんので、交感神経が優位になります。

副交感神経を優位にするもの

  • 和食
  • 肩まで浸かる全身浴
    シャワーに比べ、幸福度は12%アップするようです。
  • 良く噛むこと
    噛む行為は、幸せ物質のセロトニンの分泌が活発になります。
  • リズミカルな運動
    セロトニンの分泌が活発になります。
  • 体質(皮脂が詰まりやすい人)
    ニキビは、交感神経を刺戟するとできやすいですので、副交感神経を優位にする生活を心がけることです。

効果な化粧品を使うよりと日常の心がけ一つでニキビが出来にくい体質に傾きます。是非少し意識してみて下さい♪
そして、良質なお水をたっぷり飲むこと。良質な睡眠を心がけ0時までにはお休みしましょう。そして、朝起きたら太陽の光をたっぷり浴びて1日の始まりに感謝する。これでピカピカお肌が手に入ります。

笑顔でキラキラな毎日を送れますように。。

 

メディテーションブリージングヨガ協会

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■infometion

渡辺 有優美 (NENE)

ヨガインストラクター歴12年 / ヨガインストラクター指導者養成スクール メディテーションブリージングヨガ代表 / ライフヨガ数秘学鑑定 / 耳つぼジュエリスト / タイマッサージ / ベビーマッサージ / バンコク唯一の日本語ラジオ J channel ラジオパーソナリティーDJ NENE の J pop showerレギュラー

タイ発ヘンプ布モン族バッグ Jasmineブランドオーナー(オーガニックコットン布ナプキン ヨギンス販売)

By | 2018-04-24T12:26:26+00:00 2月 28th, 2018|人気連載|0 Comments

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管理人ですよ。

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